Vypracujte si pevný zadek a stehna díky výpadům s jednoručkami

Výpady s jednoručkami: Efektivní cvičení na nohy Výpady s jednoručkami představují komplexní cvik, který aktivuje svaly celého těla. Primárně se zaměřují na dolní končetiny, konkrétně na hýždě, stehna a lýtka. Díky zapojení horní poloviny těla při držení jednoruček dochází k posílení i stabilizačních svalů...

Zdraví

23. 11. 2024